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艾草泡脚的正确方式

在我国古代,人们认为端午是春夏之交,气温由凉变热,容易滋生百病。因此在端午节采摘艾草悬挂在门上,以祈求这一年蚊虫不扰,疾病不找。
在中医上,艾草又被称为“女性的养生草”。中医专家介绍,如果说中医之花是“杏”,那么中医之草便是“艾”了。中医认为,艾草是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾草有女性的“养生草”之称谓。

而南方的夏季雨水居多,环境较为潮湿,且气温波动较大,如果不慎受凉或淋雨,极易引起感冒。此时如果能够合理地使用艾草,不仅能够让您远离潮湿的困扰,而且能很好地防治感冒。
风寒咳嗽是由身体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽,艾草可温中、逐寒,所含的挥发油被人体吸收后有镇咳、平喘及祛痰的作用。如果不慎着凉或淋了雨,回家可用艾草煎水后泡脚,能起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。
艾草泡脚的正确方法:
1. 将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出;
 
2. 等水自然放凉到适宜温度再泡,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡;
 
3. 泡脚约15~20分钟即可,不能泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。
 
建议:艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚麻或瘀血等;艾草加姜片可缓解风寒感冒、关节病、咳嗽等。
 
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